多功能體脂肪機 ~ TANITA BC-565－KIKI 的家

這台體重計是贈品，收到其實有一段時間了，一直被我收在儲藏室裡沒開箱。這陣子十年前購入的 舊的體重計 常有數字不穩定的狀況，總懷疑它不太準，今天，終於有時間並且鼓起勇氣開箱來設定完畢。

    為什麼要鼓起勇氣 ? 因為怕新舊體重計的數字相差太多。雖然現在比以前瘦，但心情難免還是會隨著數字飄移影響。

    果然，舊體重計 49公斤，新的體重計有 49.8公斤。(擦擦額頭的冷汗，算了，面對現實吧 ! )

     BMI = 體重 / 身高(公尺)平方，所以我的 BMI = 49.8/1.61/1.61 = 19.2

     從前要自己手動算，這台體脂機會自動換算顯示，讚 !

     我是泡芙女，體脂肪不算低。但對比減重前的 41.9%，少了 18.2%，也值得為自己拍拍手了 !

     肌肉量有稍低一點，自我期許 ~ 未來飲食要多增加蛋白質攝取。

    關於骨量，體脂肪機沒什麼顯示，但說明書上說，2.2kg 算是標準的。

     ㄎㄎ，體內年齡 = 26歲，心飄飄然的 ! 沒辦法，女人總是愛聽好聽的嘛 !

     因為體脂肪比較高，所以有點擔心內臟脂肪也會偏高。今天看到數據，是顯示綠燈的標準值 ~ 開心 !

     關於量體重，有一派說法是說，只要觀察體態，不要量體重，也不要在意數字，更別被體重計上的數字影響心情。這方法也許適用某些自制力較強的人，但對我不適合。如果沒有體重計的數字警惕，我很容易會一不小心就太放鬆，體重狂飆。所以如果有跟我一樣自制力差的朋友，建議還是要量體重，讓數字提醒自己，才不會發現過胖時為時已晚。