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    這台體重計是贈品,收到其實有一段時間了,一直被我收在儲藏室裡沒開箱。這陣子十年前購入的 舊的體重計 常有數字不穩定的狀況,總懷疑它不太準,今天,終於有時間並且鼓起勇氣開箱來設定完畢。

    為什麼要鼓起勇氣 ? 因為怕新舊體重計的數字相差太多。雖然現在比以前瘦,但心情難免還是會隨著數字飄移影響。

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    果然,舊體重計 49公斤,新的體重計有 49.8公斤。(擦擦額頭的冷汗,算了,面對現實吧 ! )

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     BMI = 體重 / 身高(公尺)平方,所以我的 BMI = 49.8/1.61/1.61 = 19.2

     從前要自己手動算,這台體脂機會自動換算顯示,讚 !

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     我是泡芙女,體脂肪不算低。但對比減重前的 41.9%,少了 18.2%,也值得為自己拍拍手了 !

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     肌肉量有稍低一點,自我期許 ~ 未來飲食要多增加蛋白質攝取。

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    關於骨量,體脂肪機沒什麼顯示,但說明書上說,2.2kg 算是標準的。

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     ㄎㄎ,體內年齡 = 26歲,心飄飄然的 ! 沒辦法,女人總是愛聽好聽的嘛 !

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     因為體脂肪比較高,所以有點擔心內臟脂肪也會偏高。今天看到數據,是顯示綠燈的標準值 ~ 開心 !

     關於量體重,有一派說法是說,只要觀察體態,不要量體重,也不要在意數字,更別被體重計上的數字影響心情。這方法也許適用某些自制力較強的人,但對我不適合。如果沒有體重計的數字警惕,我很容易會一不小心就太放鬆,體重狂飆。所以如果有跟我一樣自制力差的朋友,建議還是要量體重,讓數字提醒自己,才不會發現過胖時為時已晚。
 
  

 

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