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    七月份造訪宜蘭之後,念念不忘,總覺得時間太短沒玩夠,所以,九月份趕上中秋假期,又來了一趟。上回的行程,因為太熱,大多安排室內行程。這回,天氣漸入秋,改走戶外踏青路線。

    中秋三天連假最後一天,國道五號意外順暢,台北到宜蘭,45分鐘就到了。柯式蔥油餅剛開門,跟 Q 爸 一人一個加蛋蔥油餅,吃飽飽再到 "
林美石磐步道" 散步。
 
  

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    因為颱風的關係,天氣不太穩定,時而下雨,時而出太陽。

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    石磐瀑布挺美,不過可惜此時天空又開始下雨,小路濕滑,只好草草結束欣賞美景,趕緊下山去。

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    我唸叨著,剛才吃蔥油餅時,隔壁花生捲冰淇淋還沒營業。回程經過看到有開,立馬請 Q 爸停車,讓我去買來解饞。吃完花生捲冰淇淋,本來打算到頭城釣蝦的,但許是收假的關係,開始塞車,五分鐘的路程,開了半個小時,不想把時間浪費在塞車上,乾脆直接回飯店休息。這次的住宿,當然就選在上次讓我跟 Q 爸都留下美好印象的 ~ 長榮礁溪鳳凰酒店

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    訂房時有先告知壽星入住,沒想到不但被升等房型,一進房更是有驚訝到,看到這可愛佈置,雖然不是小朋友,壽星 Q 爸還是很開心 !

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    迎賓的蜂巢蛋糕黑糖味很香,好吃 !

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    一樓大廳有提供果醋跟烏梅汁,很能生津止渴。

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    下午在礁溪街上閒晃,這家很多人,就進去嚐嚐。

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    小菜好吃,但八寶冬粉份量不多,價格偏高,也沒特別美味。倒是台北少見的豬腦湯,讓我們夫妻倆印象深刻,下次有來,要一人一碗。

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    吃飽飽回飯店參加廚藝教室,今天教的是 ~ 泰式酸辣海鮮湯

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    不同於用市售冬蔭醬做的紅辣油版,這道湯清爽得讓人著迷,要不是即將要吃豐盛的自助晚餐,我一定跟 Q 爸一樣,再續一杯湯來喝。

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    吃完飯店自助晚餐,到街上壓馬路甩肥油,回到房間,還有驚喜 ! 壽星入住會送一個 6吋生日蛋糕。不過我們完全吃不下,只好整盒帶到一樓服務台,請飯店先幫我們冰著,隔天離開前再取走。

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    國內旅遊我都會自備大型保冰袋,路上如果有買要冰的東西,會很方便。然後,大袋子的好處,連蛋糕都能帶回家再慢慢享用。回家切開後的蛋糕剖面,水果夾很多,雖然是贈送的,但可以感受到飯店的用心。重點是它很好吃......會忍不住吃完一片再來一片......

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     隔天 check out 之後,來到 ~ 五峰旗瀑布

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    第三層瀑布 ~

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    第二層瀑布 ~ 近日雨下得多,水量豐沛,瀑布也很壯麗。

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    想著繼續去看第一層瀑布,但道路封閉,吃閉門羹了 !

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    循著另一個指標,意外地造訪 ~ 聖母朝聖地

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    從朝聖地,可以遠眺蘭陽平原,還有近在眼前卻到不了的 ~ 五峰旗第一層瀑布


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    宜蘭來很多次,林美石磐步道,五峰旗瀑布,還有聖母朝聖地,我都是第一次來。常看我文章的朋友都知道,我非常討厭運動,尤其登山爬石階,從前只要是這種要健行的活動,我是一律跳過的。

    這天,在離開飯店前,我跟 Q 爸在健身房已經運動了一個多小時,中秋連吃四天,不多動點,腰間游泳圈肥滋滋的,很恐怖 ! 運動後來到五峰旗,爬階梯上朝聖地,忽然發現,自己的體力變好了 ! 減重的這一年,天天走一萬步左右,體能比我想像中進步很多。要是從前,我得分好幾段走走停停加休息,還會喘不停,這次,居然臉不紅氣不喘,也不太需要休息。也許有朋友會說,這幾個地方本來就不會很累人,但從前的我即使這樣的小山路,也走得很艱難。

    持續運動,對減重的成效我依然會說,只佔10%,另外90%還是得要控制飲食。但,運動對心肺功能,體態,還有體力有很大的幫助。即使像我這樣,膝蓋不好,又有肌腱炎,跟腱炎的人,只做最簡單輕鬆的走路,只要持續,長期下來對健康還是有助益的。

    這篇明明要說宜蘭小旅行,卻又扯遠到減重去......很愛宜蘭,好山好水,也很愛鳳凰,貼心又驚喜。入秋漸涼,不忙的話,很適合來趟小旅行喔 ~


 

 

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留言列表 (2)

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  • judy
  • 住高雄的我前一次去宜蘭已是10年之前, 看妳的遊記也像自己也走了一趟般,謝謝妳!
  • 歡迎有空來北部走走看看 ^^

    Kiki 於 2018/10/16 14:49 回覆

  • judy
  • 謝謝 有機會一定要 期待妳的英國行遊記喔!